柔軟性

曇り。 朝は霧で視界が悪い状態でした。 びわこ虫も多め。 なにが関係しているんだろう。 今朝はHペース走る練習。 本来はHペース4min+jog3minですが、今の私には負荷が高すぎるので少し変更。 Hペース3min+j…

続きを読む →