寒い1日。 とにかく冷える！ 朝は氷点下・・・。 いつもより少し遅めに家を出て8kmほどラン。 とにかく走る。 1kmほど過ぎると寒さにも慣れて平気になります。 いつものコースをいつものように走って終了。 陽が当たれば気…