まさかの腰痛

曇り時々雨。 朝起きたら腰が痛くてびっくり。 起き上がれないほどの痛みではないけれど、かなりきつい。 水曜から旅行なのに大丈夫か、私。 土曜日に走り過ぎたのが原因っぽいです。 もっとちゃんとストレッチとアイシングするべき…

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