もう転びたくない

晴れ、いい天気。
しかし10月とは思えない暑さ。
朝晩と日中の温度差は10度くらいあるはず。
この残暑も明日くらいで終わるみたい。

昨日転んだ時に痛めた腰は昨日よりも随分よくなりました。
座っていても痛みはほとんどなく、
かがむ時に痛む程度にまでよくなりました。
腰というよりはどちらかというと尾骨の辺りが痛みます。
踏み台昇降運動もスロトレも大丈夫。
無理はよくないけれど。

今日は文法中心のスペイン語。
火曜と金曜はスペイン語の日で定着。
とはいえ、文法もまだ終わっていないので、
話せるようになるのはまだもう少しかかりそう。
簡単なことなら言えるのだけど。

明日から3連休。
ようやくというのかなんというのか、
今週はなぜか非常に長く感じた1週間でした。

スタバにて
烏丸六角のスタバにて。
3年半振りに友達にすごくいいタイミングで会えた夜。
それだけで今日はすごくいい日。

それではまた明日。

※今日は踏み台なし