移り変わり

曇り時々晴れ。
夕方からはかなりひんやり。

今日は朝から60分。
夫は30分が限度のよう。
まだまだ調子が悪そうです。
トレッドミルなら大丈夫とのこと、しばらくはジムで頑張ってもらうしかない。
走っている時は暑いけれど、走り終わるとやはり汗冷えします。
風邪を引かないように気をつけよう。
来週は健診やらワクチン接種やらいろいろ予定があるのでトレーニングメニューは一旦おやすみ。
今のトレーニングメニューをこなそうとすると週に5日は走ることになります。
副作用やらなんやら考えると4日が限度かな。
そういう時は無理せず余裕を持って走ることにしました。
現時点でも今までより多く走っています。
そろそろロングも1本入れたいところだけど、それは年末かな。

帰宅後、買い物に行ってパンを受け取って、その後京都をぶらり。
夫が会社に忘れ物をしたというのでついでにそれを取りに行きました。
随分観光客も増え、外国人も多くなってきました。
コロナ前には戻っていないけれど、ちょっとずつ雰囲気が変わってきた気がします。
コロナ禍で閉店した店も多いけれど新しい店も増えてきました。
こうやって代謝していくんだろうなあ。
寂しくもあり、楽しみでもあるかな。
ovgo Bakerが京都にできたのはすごく嬉しいかも。

夕方は風が強くなってきてかなり肌寒く感じました。
来週は最低気温がかなり下がりそう。
いよいよエアコンの出番か?

そんなこんなの日曜日。

それではまた明日。

RUN:E60min