降ったり止んだり

曇りのち雨。
降ったり止んだり。
この後強く降るようです。
朝起きた時点で既に降り始めているかなと思っていたら、幸いまだ降っていませんでした。
昨晩の時点では3時くらいからもう雨が降っている感じだったんだけどなあ。

というわけで今日も早朝から1人トレーニング。
いつもより少し早く目が覚めたので、眠気を引き摺らずに走れました。
火曜が1番しんどいトレーニング。
総合的な時間は短いけれど少し億劫。
200m8本がいいのか、400m4本がいいのか、実際どうなんだろう。
前半の2週間は200m8本、後半の2週間は400m4本、どちらもしんどい。
数が多いのもしんどいし、距離が長いのもしんどい。
300m6本だとどうなんだろう。
相変わらずペースを掴むのも難しい。
そういう意味では200mか300mのほうがダレずに走れるかなあ。
まだまだ試行錯誤中。
帰宅と同時に2度寝中だった猫起床。
夫も起床。
走らなくていいというか走れないので朝は遅め。
このまま走れなくなるんじゃないか、なんて言ってたけど、多分大丈夫。
1週間そこら休んでもなんにも変わらない。
むしろ12月になったらジムも始めるし、いい気分転換になるのでは。
私も筋トレ頑張ろう。

12月に入ったら気温も下がるみたいなのでびわこ虫もいなくなるかなあ。
ちなみに今日は結構な数でした。

そんなこんなの火曜日。
まとまった雨になりますように。

それではまた明日。

RUN:E10min+(R400m+jog400m)*4+E10min
RUN:E30min(Treadmill)