メリハリをつけて

晴れ、いい天気。
でも風がひんやり冷たくて肌寒く感じる1日でした。

朝6時過ぎに起床。
今日は夫が在宅勤務だったので朝は少しゆっくり。
朝起きて今日はスピード強化系の練習。
半パンだと流石に寒そうだったのでランニングタイツと長袖。
手袋もそろそろ必要かもしれません。
距離とでいうとそれほどではないけれど、いい練習になりました。

帰宅後、朝食と掃除。
この流れが1番ラク。
昨日はものすごく多かったびわこ虫ですが、今朝は少しマシでした。
気温が下がると減るんだろうか。
私は水量が関係していると思っているのだけど。
この時期はびわこ虫のことを考える時間が増えます。
クモも多いし、クモの巣に引っかかったびわこ虫がなんだか悲惨で見ていて辛い。
まぁクモはこの時期餌には困らないわけで、必然的にクモも多くなるのです。
クモにとってはいい環境なんだろうなあ。
天気のいい日に考えることではないか。

最近はHRVステータスも良好。
睡眠時間は夫の帰宅時間が遅いので少し短いようです。
睡眠の質自体は悪くないみたい。
スマートウォッチって本当に面白い。

そんなこんなの火曜日。
なんだか走る以外のことが非常に面倒に感じてしまう。

それではまた明日。

RUN:Eペース10min→(Rペース200m+レスト200m)×8→Eペース10min
RUN:Eペース30min