めまい

晴れ。
風が少し強め。

今日は在宅勤務。
4連休の人もいるのかなあと薄っすら考えながらぼちぼち仕事。
朝、1kmだけジョグして3kmウォーキング。
今日は坂の多い道を避けて足にダメージが残らないように調整。
少し足に不安があるけれど、きっと大丈夫なはず。

週末のことを考えたら緊張するけれど、終わったらしばらく目標がなくなるのでどうしようかと。
走って紅葉を見に行きたいとかやりたいことはたくさんあるけれど、せっかくなので計画的に走りたい。
そのほうがやっぱり足への負担も少なくて済むので。
思いの外Garminコーチが自分には向いていたようです。
ハーフマラソン以上のメニューはないので、仮にフルマラソンだとセルフメニューになるのかな。
一応そういう提案もしてくれるようなのでチャレンジしてみようかな。
まぁまずは完走できてから。
完走したら抹茶ソフト食べるぞー。

というわけで今日はこんな感じでのんびりと。
ここ数日はちゃんと湯船にお湯を張ってリフレッシュ。
ただ、昨晩からまた少しめまいが再発。
当日は同じような状況にならなきゃいいけれど。
疲れなのか単に季節の変わり目なのかもしれないけれど、なぜかいつも不調は秋。
運動不足でもないし、なんなんだ。

そんなこんなの金曜日。
明日は1日完全休息!

それではまた明日。

JOG:1.0km