雑記

晴れのち曇り。
この暑さは今日までだそうです。
正直急に寒くなるのも困るけれど、朝ゆっくり起きて走るにはちょうどいいかも。
今日も今日8時過ぎたら暑かったです。

疲れを取るため、睡眠時間を少し長めに設定。
真夏は4時半起きだったけれど、それだとこの疲れはなかなか取れません。
最近は日の出も遅いので早くて5時半起き。
夫は試験前で試験勉強優先。
なので私は夫を送り出してからチマチマ走っています。
でも平日は距離短め。

睡眠の質自体は改善。
ただ、HRVステータスは相変わらず低いまま。
とりあえずこれをどうにか適性範囲内に戻すことが今の課題。
よく寝ても改善されるわけではなく、ストレスレベルを下げていかないと。
このストレスの要因はなんだろう。
大会が近づいていることへの不安?
自分でもなんだかよくわかりません。

天気が悪くなる前に2回目の洗濯。
イブルや枕カバーなども一式洗濯。
夜は雨だから夜の洗濯物は極力少なめに。
1日2回洗濯してさっぱりいい感じで乾くのもあと数ヶ月のことか。
冬は洗濯物が乾きにくい、それだけが苦手。

そんなこんなの火曜日。

それではまた明日。

RUN:6.10km