晴れ、真夏に逆戻り。
とにかく暑い。
朝晩だけでも涼しいのが幸い。

今日は朝から10kmほど。
トレーニングメニューはラクだったけれど、その後7kmほど。
坂練を入れていかないといけないので今日も小関越え。
レースのコースはここまでの坂じゃないけれど、とりあえずできることを。
と言ってもしんどいのはしんどい。
大嫌いな坂。

帰宅後はいつも通り。
シャワーからの掃除、昼食、その後は買い物。
この流れはいつまで続くのかな。
夏は必ずシャワーを浴びるのでどうしてもこの流れになります。
早起きもあと少し。
その後は夕方ランにシフト。

ランチは「やぐ羅」へ。
いつ通りかかっても閉まっていて行けず。
今日通りかかったら営業中だったので覗いてみることに。
以前は定食屋さんだったのか、そんな雰囲気。
席数は少なめ。
メニューは下記の3種。
あいがけカレー
あいがけカレープラスかつ
あいがけカレープラス揚げ野菜

スパイスカレーと定食屋っぽい小鉢の組み合わせは新鮮だなあ。
左側のカレーは少々辛め。
価格はリーズナブルでした。
美味しいんだけどなんだか少し物足りない気も。

帰宅途中、なんだか喉が痛い。
唇もちょっと変な感じなのでアレルギーかもなあ。
しばらく様子見。

そんなこんなの日曜日。

それではまた明日。

RUN：3.01km（Garminコーチ：レース前ワークアウト）
RUN：7.02km（坂練）