晴れたり曇ったり。
昨日ほど暑くはないけど湿度高め。
風がない分過ごしにくい1日でした。

今日も早起きからのランニング。
案の定筋肉痛でとにかくきつい。
Garminコーチのトレーニングをこなし、そのあとフリーラン。
夫と合流して周回コースではないところへ。
そのまま小関越えコースで結局坂ラン。
途中、通勤ラン途中のKさんに遭遇。
颯爽と笑顔で上ってくるけれど、この後仕事というのが凄すぎて・・・。
ヘロヘロになりながら今日は計10kmほど。
ちなみにKさんは帰宅後も山へ行っていたようです。

せっかくの平日なので京都へ。
行ってみたかった「食と森」でランチ。
イタリアンやフレンチのシェフをされていた方がお一人で切り盛りされているお店。
ランチプレートは豆腐ハンバーグと京野菜のおばんざいプレート。
とにかく野菜が美味しい！
それにおばんざいも1つ1つすごく工夫されていてどれもとても美味しかったです。
トロトロの茄子が入ったお味噌汁は絶品でした。

注文はテーブルのQRコード経由。
初めてだったのでドキドキ。
お一人なので料理が出てくるまでに少々時間がかかりますが、天ぷらも揚げたて熱々。
料理の説明も丁寧。
写真がうまく撮れなかった・・・。

デザートはプリンとチーズケーキがありました。
こういう正統派のプリンが大好きなので見かけたら絶対注文してしまいます。
少しほろ苦いカラメルソースに甘すぎないホイップ、プリン自体は固め。
これも絶品でした。
久々に体にいいものを食べた気がする。
ごちそう様でした。

その後は少し買い物して早めに帰宅。
雨雲レーダー的にどしゃっと降りそうだったので念の為。
よく動いた1日でした。

そんなこんなの金曜日。

それではまた明日。

RUN：3.22km（Garminコーチ：ドリルワークアウト）
RUN：7.01km（小関越え他）
合計：10.23km