Wake up

晴れ。
昨日は少し帰宅が遅かったので疲れが取れぬまま。
昨日は夜間工事が静かでよかった。
あれが猛烈にうるさいと2時間近く寝付けないことも。
仕方のないことだけど夏の工事は睡眠に響きます。
ドリル他、金属音は無理。

朝はランニング。
今日はスピードリピート。
久々にしっかり走った気がします。
おかげで結構疲れたけれど、まぁ週末なので問題なし。
そして明日は休足日。

昨日、ukaに立ち寄って夏用のシャンプーを購入。
本当はゼンシンシャンプーがほしかったけれど、悩んでいる間に即完売。
ということで、Wake up up up!を購入。
シャンプーで体まで洗えるそうです。
ただしトリートメント系は必須。
トリートメントは洗い流さないタイプでもいいみたい。
今回は試しに同じシリーズのミニチューブを購入。
ukaのシャンプー
実際使ってみるとスースーして気持ちが良かったです。
まさに夏にピッタリ。
シャンプーは少量でしっかり泡立つのが嬉しいです。
トリートメントも気に入ったので次はボトルで買おう。
ちょっと高いけど。

そんなこんなの金曜日。

それではまた明日。

RUN:9.10m(Garminコーチ:スピードリピート他)