夏の到来が早い

晴れ、まるで夏のような天気。
あまりに暑くていろいろ夏仕様。
しかも来週はずっと晴れみたいです。
再来週は雨みたいだけど、どうなっているんだろう、最近のこの天気。

朝からランニング。
夫とは別メニュー。
同じエリアで走り、帰りは一緒にゆっくり帰宅。
さすがに指定したメニューだけでは少し物足りないので追加で少しジョグ。
なるべく疲れを溜めないよう気をつけながら。
とはいっても結局ボディーバッテリーは随分減ってしまうけれど。
暑熱適応は80%を超えました。

帰宅後シャワーを浴びていつも通り。
買い物からのパンからの、今日は無印良品へ。
麦茶やらなんやら日常品購入。
あとは気になっていたさらっとインナー。
ちょうどクーポンがあったので購入してみることに。
山科の無印は品揃えもいいし、食料品の取り扱いもあるので助かります。
朝の買い物で買い忘れていた豆鼓と大葉も買い足し。

帰宅後、のんびり。
今日はゆっくり過ごすことに。
少しだけ配置換えをして気分転換。
こういうのも大事。
暑くきたから余計に。
暦さんもこんな感じ。
暦さん

そんなこんなの日曜日。
来週は夫が北海道出張へ。
羨ましい。

それではまた明日。

RUN:3.40m、総上昇4m、獲得標高21m(Garminコーチ2日目)
JOG:6.51m、総上昇9m、獲得標高21m