ハーフマラソンの距離

晴れのち曇り。
夕方からは雲が多くて風が強い、そんな1日でした。

今日は朝からハーフ練。
この休み中に1日は少し長い距離を走っておこうかと。
前回のLSDより少しペースを上げて21.2kmほど走ってきました。
前半は足の痛みもなく快調。
近江大橋も想像より緩やかな坂でした。
途中向かい風の時は若干しんどかったけれど、石山辺りまでは特に問題なし。
残り10kmくらいかなというところで距離が微妙に足りないことがわかって遠回り。
その辺りから足のマメが痛くなり、上り坂続きで失速。
夫は膝がまた痛み始めたとのこと、15kmくらいが鬼門だなあ。
結果的にハーフの距離は走れました。
ほぼ止まりこともなかったので、この感じだとハーフマラソンは完走できるかな。
飲み物補充
飲み物補充。
とりあえずお疲れ様。
この歳でも地道に続ければそれなりの結果とか成果が出るものなんだなあ。
やっぱり続けることは大事だなと思いました。
あくまで健康維持目的だけど、成長が目に見えるのは嬉しいです。
やっぱり週1くらいでロング走やったほうがいいんだろうな。

帰宅後、のんびり。
足は流石に疲れているけれど、体の疲れはそれほど。
とりあえず日焼けがすごい。

そんなこんなの月曜日。

それではまた明日。

RUN:21.21m、総上昇168m、獲得標高61m