MID SUMMER

曇り時々晴れ。
今日も暖かい1日。
この暖かさも水曜くらいまでかな。
木・金辺りは気温が下がりそう。
そのあとは22度くらいで推移していきそうな感じ。

今日は休足日にすることに。
なかなか筋肉痛なのか肉離れが治りません。
「ランニングを2日くらい休んでみようかな?」と夫に言ったらこんな返答が。
「いつもそう言って口だけだからしっかり休んだ方がいいよ」と。
ちょっと呆れ気味だったのでおとなしく休足日に。
といっても朝のうちにいつものようにウォーキングだけ。
天気のいい間に走っておきたかったけど我慢我慢。
週の最初はこのくらいがいいのかもしれません。

今週は木曜に出社予定。
それに合わせて中国語のレッスンも。
たまには街に出ねばと思うけれど、休みの日に電車に乗ろうと思えずなかなか・・・。

出かけるといえば、陽射しが随分と強くなってきたので日焼け止めなど購入。
最近はOSAJIのものを購入することが多くなってきました。
自分の肌には結構あっている気がします。
OSAJI
・UVプロテクト ローション
日焼け止めは界面活性剤、シリコン、オイル、紫外線 吸収剤を100%カット。
石けんだけで洗い流せるタイプ。
SPF28PA+++なので長時間の外出には向いていないかもしれないけれど、日常生活なら十分かな。
・ニュアンスアイシャドウパレットMaboroshi 〈幻〉
ノスタルジックな色味が気に入って購入してみました。
決して派手な色味ではないので、使いやすいです。
重ね方によって雰囲気が変わるので要研究。
一足も二足も早い夏。
そろそろマスクなしで外出したいなあ。

そんなこんなの月曜日。
明日は走れますように。

それではまた明日。

【鳥メモ(一部の普通種除く)】
シロハラ、イソヒヨドリ(オス・メス)、ツバメ、ツグミ。