初御代桜

晴れ時々曇り。
早く暖かくならないものか。
でも3月って大体こんな感じかもしれない。
雪が積もった年もあったもの。

今日は夫と朝から8kmほど。
初御代桜のところまで行ってきました。
ヒヨドリがいっぱい。
でも今年はちゃんとメジロの姿も。
初御代桜
雨が続いたせいか花は少ししょんぼりした感じでした。
先週末に見た時の方が綺麗だったかな。
鳥の雰囲気が一気に変わったなあ。
冬鳥さん、また来冬にお会いしましょう。

ギックリ腰はほぼ治った気がします。
座っていても痛くないし、寝返りも打てるようになりました。
昨日の痛みはやはり雨のせいだったのかなあ。
安静期は短めに、できるだけ動くというのは割と大事だなと思います。
でももう少し様子見。
リングフィットも腰にダメージが来そうな運動は控えるように気を付けよう。

そんなこんなの水曜日。
明日は出社予定。
気が付けば来週末はもう4月だ。

それではまた明日。

RUN:8.04km、総上昇108m、獲得標高148m

【鳥メモ(一部の普通種除く)】
シロハラ、ツグミ、ツバメ、カワラヒワ、メジロ。
コゲラとシジュウカラは声だけ。