晴れ、今日もいい天気。
今日は休足日。

ゆっくりめに起きて鳥見へ。
少し南の方に移動したものの、公園などに鳥の気配なし。
川沿いの道にコゲラとカワラヒワがいただけ。
反対に瀬田川には水鳥がたくさん。
南郷辺りではカワウが羽を広げている姿を見ることができます。
よく見るとすごい柄なんだよなあ。
キンクロハジロなどの潜水カモやカンムリカイツブリなども見ることができます。

諦めて帰宅しようかと思ったら、反対岸の公園？散歩道？にアオジっぽい姿が。
エナガやシジュウカラもいました。
最後の最後で小鳥を見ることができてよかった。
そういえば今日はモズ子を見かけなかったなあ。

昼食は鍋。
久々の食べ放題。
もうこの歳になると食べ放題がキツイ。
昼夜兼用・・・。
血液検査の結果的に今結構健康なはずなのに、胃の衰えがすごいです。
食べたいものは若いうちにちゃんと食べておいた方がいい。
この歳になると生クリームもキツイ。
お腹いっぱいという感覚を通り越して胃痛がひどいです。
やっぱり年齢には勝てないな。

そんなこんなの土曜日。
この後リングフィットしてから寝ます。
ランニングもしているので、週に3回くらいで調整。
これくらい緩い方が続く気がします。
ぼちぼちゆっくりと。
負荷だけは30になりました。（笑）

それではまた明日。