強制休養

晴れ一時的に雨。
今日は有給で休み。

朝から整形外科へ。
予約時間より前に到着したものの、診察は45分後・・・。
あの予約時間はなんだったんだろうか。
結局膝周りが痛い原因はわからず。
とりあえず1週間走らずに様子を見て、改善されるようなら太もも辺りの筋肉痛。
それでも駄目なら半月板損傷かもとのこと。
また1週間後に診てもらうことになりました。
その日も休みを取っているので、ひとまず1週間は強制的に休養。
ウォーキングは痛みが出なければ問題ないとのこと。
立ち上がる時は少し膝を揺らして動かしておくことなどなど、注意事項もいくつか。
ロキソニンテープを処方してもらって終了。

ウォーキングは構わないとのことなので、ウォーキング用(治ればランニング)にシューズ購入。
足に優しいといえばHOKAHOKA ONE ONEのシューズ。
今後、また走ることを考えてClifton 8にしました。
Clifton 8
なぜレディースモデルはカラーバリエーションが少ないんだろう。
メンズは結構選択肢が多いのになあ。
最近はブラックばかり履いているので、気分転換にブルーをチョイス。
そういえばうちにあるHOKAのシューズはブルー系が多いなあ。
単純にピンク系が嫌なだけだけど。
そこがHOKAの残念なところ。

夕方は循環器内科へ。
検査結果は想定よりも至って普通でした。
ひとまず安心。
とはいえ、今日から走れないことを考えると、筋トレやウォーキングでカバーせねば。
プールにでも通おうかなあ。

そんなこんなの金曜日。

それではまた明日。