連休初日

晴れ、いい天気。
夏空が続いています。
湿度はそれほど高くないのでまだ過ごしやすいです。
梅雨より全然いい・・・。

朝は9kmほどランニング。
痛めた膝が下りで猛烈に痛み始めました。
やはり1日休んだくらいじゃ駄目みたい。
上りは大丈夫そうなのだけど・・・・。
どうにかこうにか帰宅。
しっかりアイシングをして様子見。
明日明後日は走らないようにしよう。

夏野菜のタルティーヌ
今週はタナカパン製作所さんがお休みなので、買ってきたパンでタルティーヌを。
タナカパンさんのラタトゥイユには全く敵わないけれど、なかなかいい感じ。
夏野菜をたくさん使っているので夏っぽい仕上がりになりました。
ルヴァンが美味しいんだよなあ、これ。
1/4じゃなく、半分買ってきておいてよかった。
ちょっと厚めに切りすぎたけど、ボリュームがあって美味しい。

ゴミ出し、朝食、掃除をいつものように済ませて、二度寝。
いやはや贅沢!
昼寝をするのは久しぶりかも。

そんなこんなの連休初日。
明日は帰省用おみやげを買いに行かねば。

それではまた明日。

RUN:9.03km、216mD+