週明け風邪気味

ほぼ晴れ。
朝は少しひんやり。

昨日の夜は微熱が出ていたので早めに就寝。
恐らく温度差で風邪をひいてしまったのだと思います。
早めに寝て起きたら熱はっかり下がっていました。
最近は寝る時間も少し遅かったからそのせいもあるのかも。
夫が激務で自宅でも仕事をしていることが多いので、少し寝つきが悪いです。
寝室で寝ていても気になるものは気になります。
まだ寝ないんだろうか、体は大丈夫なんだろうかと、ずっと心配しているような状態。
それが続くとなんとなく寝不足気味になりがち。
さすがに平日は在宅勤務中に昼寝をするわけにもいかないしなあ。

というわけで今朝は軽くランニング。
久々に外を走ったけれど、やっぱり坂はしんどいしきつい。
トレッドミルの傾斜0%は本当にラクです。
やっぱり走れる時はちゃんと外を走っておかないとダメだなあ。
風があったり一部不整地だったり、状況が全然違う。
今週は天気もよさそうだし、外で走れる日が多そうでよかった。
まずは風邪をちゃんと治さないと。
汗冷えにも気を付けよう。

そんなこんなの月曜日。
夕方は久々の採血。
今回は正直本当に諦め気味。
運動不足ではないけれど、食生活の面でかなり不摂生でした。
退院してから全くダメだったなあ。

気が付けば連休まで2週間。
でも今年の連休も結局は去年と何も変わらないんだろうな。
まずは夫の仕事が早く落ち着きますように。

それではまた明日。

RUN:6.07km、140mD+