一気に冬へ

曇り、風が強い1日。
今週から寒くなるというのは本当でした。
とにかく風が冷たい。
明日からは雪になるとかならないとか。
健康診断の日も寒そうだなあ。
血圧上がりそう。

騙し騙し走ってきた足がやっぱり痛いのでしばらく休足予定。
といってもなにもしないのはちょっと居心地が悪いのでウォーキングだけでも。
健康診断までは無理してでも・・・なんて考えたけれどそもそも無理そうです。

朝のうちは宇佐八幡宮からの古墳へ。
累積標高もほどほどで、汗はしっかりかく感じです。
距離は5kmほどなのでちょうどいい感じ。
まぁこれでも上り下りがそこそこあるので、頑張りすぎると足は痛みます。
なのでほどほどに。
下りのほうがキツイ。

在宅勤務中、できるだけカーテンを開けて陽射しが入るようにして過ごしました。
暦さんはずっと暖かいブランケットの中でご就寝。
この時期の方がよく眠ってくれるんじゃないかなあ。
猫は寒いのが本当に苦手。
私はいい感じで寒冷順化できている気がするけれどどうなんだろう。
寒くても外に出る習慣というのは大事なんじゃないかと思います。

そんなこんなの月曜日。
あと2週間か。
本当に早いなあ。

それではまた明日。