ジムでランニング

今日ももれなく雨。
湿度が高くてとにかく過ごしにくい1日。
気温だけが若干低めだったのでよかった。
日中、雨が止んでいる時間帯もありました。

7時過ぎに起床。
そのまま7時半からトレッドミル7キロ。
久々に走ったけれど、いくらエアコンが効いているといっても暑い。
というかまさかの滝汗。
マスクで窒息死するかと思いました。
mamoRUNtoというランニング用のマスクも大量の汗には勝てず。
普段遣いにはむしろちょうどいいんだけどな。
結局は鼻のところに芯が通ったネックゲーターが1番ラク。
煩わしさはあるものの、モンベル最強。
やっぱりトレッドミルは時間の経過が遅く感じてしまうので苦手。
朝からがっつり動いて今週は30.4キロで終了。
お疲れ様でした。

夫は雨が止んだ時間帯を狙って走りに行きました。
帰宅後、2人でたこ焼きを食べながらのんびり。
お酒も少々。
たまにはこういう日があってもいいなあ。

今日はこれから友達とLINE通話で語学交換。
緊張するけれど嬉しい。
いっぱい話せるといいなあ。

それではまた明日。