久々の水泳

雨。
洗濯物が全く乾きません。
ずっと雨が続いているので憂鬱。

今日ももれなく走れそうにないので夫と市民プールへ。
家で着替えを済ませ、車でふらっと10分。
シャワーもないし採暖室も使えないけれど、家から近いからまぁいいかな。
利用者は10名ほど。
おかげでゆっくり泳ぐことができました。
泳ぐのは何年ぶりだろう。
最初の25mはランニングのほうがラクなんじゃないかと思うくらいしんどかったです。
あと、走る時とは違う筋肉を使うのでいつもと違うところが痛い!
筋肉痛にはならなかったものの、やはり水泳はいい全身運動だなと思います。
結局2時間ほど泳いで帰宅。
程よい疲れと空腹感。
泳ぎってやっぱり体に染みついていて忘れないものだな。
ちなみにもう少し車を走らせればもっと綺麗で設備も充実している市民プールがあります。
今度はそっちも覗いてみようかなあ。

帰宅後、軽く昼寝。
少ししか寝ていないけれど、がっつり寝たような気になりました。
体を動かすって大事。
今日はよく眠れそう。
と思ったけれど湿度がすごい。

それではまた明日。