検診結果

雨のち曇り。
昨日は雨が降り始める前に走ることができてラッキーでした。
走り終えて夕飯を食べ始めたらザーザーと雨が降り始めました。
その雨は今日の昼頃に止みました。
しばらく曇りや雨の日が続くみたいです。

今日は休足日。
さすがに3日連続走ると足が少し疲れてきます。
昨日はいつもと違うシューズで走ったせいで余計に足が疲れました。
走り始めから微妙に走りにくい。
シューズ自体はとてもいいものなので走り方の問題かもなあ。
結局はいつものシューズに戻ってしまう・・・。
やっぱり走っていてラクな方を選びたくなってしまいます。
自分に合ったシューズ、という意味ではそれが正解なのかもしれないな。
フォームももう少し修正しなければ。

今日は夕方に循環器内科に寄ってから帰宅。
胃がんリスク検診の結果と血液検査の結果を聞いてきました。
あとは健康診断の結果を先生に見てもらい、今後の方針を決めてきました。
胃がんリスク検診の結果は問題なし。
クリスマスからいろいろ食べたし食事量も増えたけれどHbAc1の値はむしろ下がっていました。
ランニングの効果か。
走るにはそこそこスタミナも必要。
なので今の食事量で運動も今くらいというのがいいのかも。
ただ、間食の量が少し増えたのでそこは気をつけないと。
人間1年で変わるもんだなあ。
ちなみに検診結果はAですが、これからも定期的に通うことに。
そのほうが体の状態もわかるし安心といえば安心。

それではまた明日。