休足日

晴れのち曇り。
明日は雨になりそう。
昨日も結局なんだか不安定な天気でした。

今日は休足日。
昨日トレッドミルで10km走り終わったら膝に若干の違和感が出ました。
今日は中国語のレッスンもあったし、休むにはちょうどいい日。
ただ、そろそろ休足日にできる他の運動を見つけたい。
やっぱり水泳かなあ。(水泳好き)
エアロバイクという手もあるけれどどうなんだろうか。
この膝の違和感がマシになったら明日はまた走りたいけれど、天気が微妙。
2日連続で休むというのもたまにはいいかも。
そんなこんなで今週は途中経過21.5キロ。
あと10キロほど走れたらいいかな。

武漢の新型肺炎が日本にも上陸したとのこと、いろいろ心配。
武漢ではないものの、社長が今ちょうど中国に行っています。
中国は広いけれど、万が一ということもあるのでちょっと怖いなあ。
来週からマスク必須だな。
今ちょうど家にあるマスクの在庫がなくなりそうなのでこれを機にストックを確保せねば。

そして今日は日中微妙に食べ過ぎて体が重い。
特に胃。

それではまた明日。